食譜--超簡單免烤零食：美式沙奇瑪(Rice Krispies Treats)

我家捧公不是大食怪  他有莫名其妙的自制力 只要吃飽了就不會硬塞 （不像我 愛吃的就死命吃）
所以雖然他比我大隻很多 可是我們正餐的份量是一樣的！ （差快40公斤的兩個人居然吃一樣的份量 真夭壽）
不一樣的是正餐中間他都會想要吃小零嘴 
在外面買零食又貴又不健康  所以偶都是自己做哩
我家的廚房流理台上不管任何時候 都會有點心等著捧公臨幸 
這是捧公專屬的counter food



我五萬年前有也po過一篇叫做美式蹦咪磅 special k treats
說真的 這個rice krispie 更像蹦咪磅了
因為大家留言都說像沙奇瑪～嘿！立刻改名字！！變成美式沙奇瑪！哈哈哈哈
我個人是比較喜歡 special k treats  因為我覺得比較健康有纖維
要不然就是會做一些muffin有的沒的
可是這個Rice krispie treats才是捧公的愛人
他真的超超超超超愛這個點心
ㄟ....阿老爺都說了  我們一定要搞出來的啦！ 哈哈哈哈哈


這個真的好簡單阿！！ 完全沒有技巧
任何人都做的出來喔！！



（材料）


奶油.......3大匙
花生醬...1/2杯
marshmallows........3杯
rice krispie cereal...3.5杯
即食麥片.................1杯
蔓越莓乾.................1/2杯
葵花籽sunflower seeds......1/2杯



（做法）


1. 在9X13的烤盤上混和rice krispie cereal, 麥片  蔓越莓乾和葵花籽



2.小鍋中加入奶油和棉花糖  小火融化後再加入花生醬混和均勻




3. 把步驟2的醬倒進烤盤 迅速的混和均勻  壓緊放冰箱到涼  完成！




（心得）

1. 這個零食很隨性的 想加啥就加啥  如果想要吃巧克力口味 可以加上3大匙可可亞粉或是家1/2杯巧克力豆
    不想用葵花籽 用其他的核果類也是ok

2. 最原始的作法只有奶油 棉花糖和rice krispie cereal而已 可是我覺得也太不健康了吧！
    所以偷偷參一堆有的沒的 至少多點纖維多點營養



大捧公喜歡 小朋友應該也會喜歡喔～ 總是比糖果 餅乾健康一麥麥吧！




捧公半天就吃掉半盤了....會不會太快？！





希望你家大朋友小朋友都喜歡  enjoy