美式蹦咪磅(Special K Treats) + 歹年冬搞肖郎

Special K 是家樂氏出的營養榖片的其中一種
標榜高纖低脂粉健康 更強調每天吃兩餐special K 連續兩個星期可以瘦六磅（快三公斤）

三八雞愛心珍珠肉圓(38G Taiwanese Meatballs)

恭賀肥倫大娘生辰快樂
肥倫大娘是Mei的好朋友 現在在舊金山念書 可以稱的上是老娘在舊金山最好的朋友

義大利黑醋蜂蜜香烤鮭魚(Balsamic- Glazed Salmon Fillets)

這食譜是從西方的台妹搬過來的  反正以前沒有做法的照片 現在剛剛好大整理
今天這個就真的是很健康很減肥了啦～

鮭魚威靈頓(Salmon Wellington)

上個星期連續好幾天吃了燉肉 感覺有點膩 所以Mei要吃點清淡的
看到冰箱裡面剛好有之前做Baklava剩下的Phyllo Dough (我不知道怎麼翻中文耶~~ 薄層派皮嗎?)

歐巴馬慢烤羊肩(Obama Lamb Shoulder)

這道歐巴馬羊肉 MEI是第二次做 跟第一次一樣好吃到不行啦!
第一次做的時候 是2010年的跨年 MEI煮飯給朋友吃

超簡單 免揉無油 健康滿點-- 全麥蔓越莓核桃麵包 (No Knead Whole Wheat Cranberry Walnut Bread)

做麵包這件事情  應該是很多人不敢肖想的DREAM吧!
Mei以前三不五時興起會做麵包 通常都不是很成功

美乃滋少一點 健康多一點—低卡雞肉沙拉 (Non-Mayo Chicken Salad)

盤古開天第一篇用了Julia Child的紅酒燉牛肉